本日モトのマルチスクールを受講して頂きましてありがとうございました！

今日は朝から雨模様となりましたが、風はオフショア（北風）となり、波の方はヒザ～コシくらいとなんとかショートボードでも少し走れるコンディションとなりました！

前半は基礎の腹ばいやパドリングフォームを一緒に海に入りながらアドバイスを意識してもらい見直していきましたね！

普段使わない筋肉が痛むって事はしっかりただしいフォームで腹ばいができている証拠だとおおいますよ＾＾

後は力を抜くところは抜いてあげると、体力もセーブして動作に活かせるとおもいますよ！！

たとえば波待ちや腹ばいの時でも！

常にではなく必ず沖に出てしまえば休憩出来るタイミングがあるので、慣れてきて余裕ができると以外に疲れないんですよ(^O^)

でも、波がよくて２、３時間以上入り続けてしまうとやはり疲れますがヽ(´▽｀)/笑

次回も、今回のモトのマルチをいかしつつ、さらにレベルアップできる様に頑張りましょうね♪

それでは、本日のモトスクール受講お疲れ様でした！！！