今回高橋先生が”アシュタンガヨガ”をご指導して頂ける事になりました！！！

男性の先生なので男性の皆様もお気軽に参加して下さい☆
￥1500

2020 2/24（Mon)

呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガは、運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。

サーフィンのトレーニングとしても、すごく効果的です☆

呼吸と動きを連動させることで感覚を制御し、集中力を高め、深い瞑想を行い、悟りの境地に達するのがアシュタンガヨガの最終目標となります。

参加ご希望の方は是非スタッフまで☆