木曜からは波も上がり気温もポカポカ陽気になるかな？

スタッフ一同、お陰様できょうも元気に営業中です✩

今週木曜～金曜日にかけて沖合いから近づく前線によりサイズアップして遊べそうです！

最近、「コロナの影響で在宅勤務になった！」なんてよく耳にしますが、同時に新型コロナウイルス感染を警戒し、自宅にこもったり、ジム通いをやめたり、外出できないストレスで食べ過ぎてしまったりなんてお話も。。。

全国的に感染が広がっている新型コロナウイルスの予防のために、手洗いや咳エチケット等が推奨されていますが、 それに加えウイルスから身を守るために、「運動」が効果的であるとの情報提供が筑波大学の研究であきらかになっています。

サーフィンは全身をよく使います。

とくにパドリング中は有酸素運動に！

なるべく密集しているピークを避けるなどすれば、健康維持はもちろん十分なコロナ対策になるはずです！（海上がりは身体を冷やさない様）

あわせて、「睡眠・食事」や「笑顔」も免疫力を高めるためには大切なことです。 日常生活に気軽に取り入れられる「睡眠・食事」「運動」、そして皆さんで「笑顔」でウイルスを寄せつけないように免疫力を高めましょう！！✩岡崎市のホームページより✩　

http://www.city.mitsuke.niigata.jp/19373.htm